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Yoga para prevenir estrés infantil
El estudio ha sido realizado por la alumna Celia Vera y han participado alumnos de 5 años de colegios españoles Más del 60% de los motivos que generan estrés en los más pequeños está relacionado con temas de salud o pérdida de sus seres queridos En segundo motivo de estrés interpersonal está relacionado con la […]
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Marilyn Monroe y sus posturas de yoga
Musa, estrella del cine, modelo y… ¿aficionada al yoga? Marilyn Monroe fue mucho más que un sex symbol internacional y que una gran actriz de comedia; además, era una fanática del ejercicio físico en una época en la que no se animaba a las mujeres ni a levantar un dedo (y mucho menos una pesa). […]
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Beneficios de incluir la meditación en tu agenda
¿Cuánto tiempo nos dedicamos a nosotros mismos? Lo cierto es que una vez retomada la rutina, el trabajo, la familia y las tareas domésticas no dejan mucho espacio para la meditación, también conocida como mindfulness. Sin embargo esta es, junto al deporte, una de las herramientas más eficaces para acabar con el estrés, mejorar la productividad…
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Practicar yoga a partir de los 60 años ayuda a mejorar el equilibrio y tener menos riesgo de caídas
Investigadores de la Universidad de Sydney, en Australia, han visto que practicar yoga a partir de los 60 años puede ayudar a mejorar la movilidad y, seguramente, a prevenir posibles caídas ya que favorecen un mejor equilibrio, según los resultados de un trabajo publicado en la revista ‘Age and Ageing’. “Estos resultados son emocionantes pero…
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El yoga, un aliado contra el cáncer
Claves Ventajas del yoga. Varios estudios aseguran que permite reducir el estrés y la ansiedad, mejora la calidad del sueño y disminuye el cansancio de los pacientes con cáncer Clases. El proyecto del Abente y Lago permitirá que dos grupos, de 25 personas cada uno, reciban clases de yoga dos veces a la semana en la facultad…
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