Clases
Hatha Yoga
Es el yoga psicofísico, el yoga que utiliza el cuerpo físico para que se produzca la experiencia y transformación visible y tangible. Se trabaja sobre nuestra parte material el cuerpo físico pero sin quedarse en lo meramente fisiológico, sino que al mismo tiempo se atienden todos los niveles emocionales y psíquicos sabiendo que existe una interrelación entre ellos. De esta manera cando se realiza una asana (una postura corporal) se interviene en toda nuestra anatomía: fortaleciendo, flexibilizando y tonificando estructuras corporales pero al mismo tiempo hay una concentración, una vivencia emotiva, una consciencia respiratoria y una viviencia integral de nuestra unidad psicofisica.
Hatha yoga produce equilibrio, salud, alegría de vivir, fuerza y seguridad interna.
¿ QUIERES EXPERIMENTAR ESTA MAGICA EXPERIENCIA TRANSFORMADORA?
Pilates
Es un sistema de ejercicios diseñados para promover la salud física y mental y la rehabilitación y mejoramiento de estructuras corporales deterioradas con resultados constatables.
Joseph Pilates su creador junto con su esposa Clara creo este método de trabajo corporal. El método Pilates proporciona vigor, movilidad, potencia, fluidez y calidad de vida. Pilates decía que: “la buena condición física es el primer requisito para la felicidad”
¿TE ANIMAS A DAR ESE PASO ?
Meditación
Es el yoga mental. Mediante técnicas meditativas realizamos un proceso para entrenar la mente y producir una transformación verdadera y conseguir una mente serena, calma y lúcida. Una mente amiga
En la medida que meditamos vamos a vivir con otra actitud, con otra visión y tendremos una relación mejor con nosotros mismos y los demás, sintiéndonos mejor y haciendo sentir tambien mejor a los que nos rodean.
¿QUIERES DAR PASOS HACIA LA VERDADERA FELICIDAD?
Yoga para tus ojos
¿Tienes miopía, hipermetropía, vista cansada o presbicia, astigmatismo…?
¿Sabías que todos estos errores de refracción se pueden tratar con ejercicios sencillos y divertidos?
Y con resultados constatables.
¡¡¡PRUEBALO!!!. ¡¡¡TE SORPRENDERA!!!
Hipopresivos
Basados en una técnica respiratoria con origen en el milenario yoga y combinado con determinadas posturas físicas vamos a conseguir una tonificación abdominal, fortalecimiento muscular del suelo pélvico y ampliar tu capacidad respiratoria.
Ideal para recuperación postparto, perdidas de dolencias lumbares, suelo pélvico debilitado…
¿QUIERES SOLUCIONAR ALGUNO DE ESTOS SINTOMAS?
Yoga en Familia
Yoga en unión, en familia: padres con hijos, primos sobrinos, nietos todo cabe en esta actividad lúdica de compartir, disfrutar y beneficiarse de la magia del yoga en familia
¡¡¡OS ENCANTARÁ!!!
Yoga para niños
A través del yoga, los niños ejercitarán su respiración y aprenderán a relajarse para hacer frente al estrés, a las situaciones conflictivas y a la falta de concentración, problemas tan evidentes en la sociedad actual. El yoga les ayudará en su largo camino hacia el dominio físico y psíquico. Lo que consiguen a nivel físico y mental los niños que practican yoga:
1- Desarrollo y destreza de los músculos motores.
2- Flexibilidad en las articulaciones.
3- Mejora de los hábitos posturales de la columna vertebral.
4- Masaje de los órganos internos.
5- Mejoría en los hábitos de la respiración.
6- Estimulación de la circulación sanguínea.
7- Mejoría de la autoestima.
8- Baja en el nivel de estrés infantil.
9- Perfeccionamiento de los sentidos.
10- Agilidad y entereza.
11- Calma y relajamiento.
12- Estiramiento.
10- Mejor desarrollo de la atención, concentración, memoria e imaginación.
11- Armonización de la personalidad y el carácter.
12- Oportuna canalización de la energía física.
13- Mejor comprensión e interacción con los demás.
Yoga para embarazadas
Todo el sistema yoga enfocado a este estado tan especial con posturas adecuadas para fortalecer tu cuerpo, protegerlo, respiraciones sanadoras y relajantes, relajación y técnicas mentales para enfrentarte al momento del parto con la mejor predisposición y que tu recuperación sea mas efectiva y rápida tras el mismo.
¡¡¡NO PIERDAS NI UN MINUTO MAS Y APUNTATE!!
